Qruun Schram - Relatietherapie - Positief directe stijl
Relatieproblemen oplossen via relatietherapie begint met onder ogen durven zien wat écht aan de hand is. Communicatieproblemen, stilzwijgen, verwijten maken en defensief reageren: het zijn allemaal uitingen van machteloosheid, verdriet, boosheid of schaamte. Relatietherapie is erop gericht om te kijken wat zich achter de ruzie of juist onder de stilte verschuilt. Want vaak liggen op meerdere lagen de wortels van het verlies van verbinding en contact. Dat is wat ik zie in mijn relatietherapie praktijk: twee leuke, goede, intelligente mensen die ooit het beste voor elkaar wilden en dat in hun relatie zouden gaan realiseren, zijn elkaar kwijt geraakt.
De relatie met je partner is waarschijnlijk de belangrijkste verbinding in je leven. Als het niet lekker loopt, is relatietherapie daarom een goede keus. Jullie verdienen de kans om de doorgang te vinden. En zeker als kinderen ‘meekijken’, wil je als ouders alles doen om de relatie te redden.
Relatietherapie - Esther Perel, EFT, NLP en Systemische inzichten
Aan welk relatieprobleem wil je werken?
- Verlangen jullie terug naar de liefdevolle relatie die jullie eerder (ooit?) hadden?
- Loopt de communicatie in jullie relatie slecht en willen jullie anders communiceren?
- Zit je klem in je relatie en staat dat jouw geluk in de weg?
- Is de relatie met jezelf verstoord en wil je die herstellen?
- Heb je moeite met het onderhouden van vriendschapsrelaties en wil je leren?
Hoe ik relatietherapie aanpak
Hoe ik individuele coaching aanpak
Relatie met jezelf
Jullie liefdesrelatie
Is er sprake van een acute relatiecrisis of wordt het hoog tijd dat jullie weer echt in de relatie investeren? Lees wat ik voor jullie kunnen doen. Mijn grote inspirator is Esther Perel, haar visie op relaties in de moderne tijd.
Relaties met belangrijke anderen
Provocatieve coaching is bovenal recht door zee
Qruun Schram is eerlijk in wat hij ziet en beleeft.
‘Mijn aanpak is Provocatief. Een directe en betrokken manier van coachen die past in de huidige tijd. Jouw bestoken met open vragen om dan achterover te gaan zitten luisteren en hummen past niet binnen het coachmodel van grondlegger Frank Farrelly.’
‘Mijn doel is om jouw autonomie te versterken door je uit te dagen en te prikkelen en soms jouw situatie samen te ridiculiseren en in het hier en nu terug te brengen.
Dus ik doe niet de aanpak van de ‘standaard coach’ die je via omwegen probeert te verleiden om ‘goede antwoorden’ te geven op zeeën van open vragen. Dat is niet leuk en het werkt voor mij niet. En wellicht heb jij diezelfde ervaring.’
De fundamenten van provocatief coachen
Op het puntje van onze stoel gaat het om de drie lagen waarop Provocatief Coachen is gestoeld:
- Oprechte betrokkenheid, we vertrouwen elkaar
- De zogenaamde ‘laughing state’, een sfeer van humor en lichtheid, die het mogelijk maakt om lastige zaken ongecensureerd op tafel te krijgen
- En dan de provocatie, het milde prikkelen, verwarren, uitvergroten of bagatelliseren. Dat wat helpt om jou vooruit te laten komen. Of te blijven zitten waar je zit, maar dan in volledige zen-acceptatie.
Grondlegger Frank Farrelly
Provocatieve Coaching is gemodelleerd op de aanpak van de Amerikaanse Psychotherapeut. Hij besloot op een dag te stoppen met achterover leunen, mee te knikken en te hummen en begripvolle vragen stellen. Hij bedacht dat wie een ezel vooruit wil laten bewegen, vooral aan diens staart moet trekken.
Jeffrey Wijnberg
Veelgestelde vragen over relatietherapie en coaching
Ik ben Qruun Schram, relatietherapeut en relatiecoach in Hilversum. Sinds 2016 begeleid ik stellen en individuen die vastlopen in hun relatie of op zoek zijn naar meer verbinding, inzicht en beweging.
Mijn stijl is positief direct en provocatief: met humor, betrokkenheid en soms een prikkelende spiegel kom ik snel tot de kern. Geen eindeloze gesprekken, maar onderzoeken wat er werkelijk speelt en hoe je verder kunt.
Relatietherapie kan helpen als jullie steeds dezelfde ruzies hebben, elkaar niet meer begrijpen, de intimiteit verdwijnt of jullie langs elkaar heen leven. Ook bij twijfel over de toekomst van jullie relatie of wanneer er sprake is van een affaire, kan begeleiding waardevol zijn. Je hoeft niet te wachten tot de relatie op springen staat. Juist wanneer je merkt dat jullie elkaar kwijtraken, is het verstandig om in gesprek te gaan.
Provocatieve coaching is een directe manier van coachen waarbij humor, betrokkenheid en uitdaging centraal staan. Ik spiegel, prikkel en daag je uit om anders naar jezelf en je situatie te kijken. Soms door een ongemakkelijke vraag te stellen, soms door iets flink uit te vergroten of juist met humor te relativeren. Niet om je onderuit te halen, maar om beweging te creëren. Je kunt rekenen op een aanpak die net even anders is dan je misschien gewend bent.
Ja, je kunt ook individueel bij mij terecht. Je partner hoeft dus niet meteen mee te komen. Soms is het juist zinvol om eerst je eigen gevoelens, behoeften en aandeel in de relatie te onderzoeken.
Naast relatievragen kun je bij mij terecht voor persoonlijke ontwikkeling, levensfasevragen, werkstress en problemen in andere relaties, zoals met familie, vrienden of collega’s.
Ja. Ook na een affaire of wanneer het vertrouwen ernstig beschadigd is, kunnen jullie samen onderzoeken of en hoe de relatie verder kan. Daarbij gaat het niet alleen om de ontrouw zelf, maar ook om wat er in jullie relatie is gebeurd. Met inspiratie uit het werk van Esther Perel onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en welke nieuwe afspraken en verbinding mogelijk zijn. Hoe eerder jullie het gesprek aangaan, hoe meer ruimte er vaak is om samen te onderzoeken wat er nog mogelijk is.
Nieuwe Monogamie gaat over openheid, eerlijkheid en bewuste afspraken binnen je relatie. Niet automatisch vasthouden aan hoe een relatie volgens de traditionele normen hoort te zijn, maar samen onderzoeken wat bij jullie past. Dat betekent niet dat een relatie per definitie open moet zijn. Het gaat erom dat verlangens, grenzen en verwachtingen bespreekbaar worden, zonder dat je elkaar veroordeelt.
Dat verschilt per stel en per situatie. Sommige stellen hebben aan een paar gesprekken voldoende om weer beweging te krijgen. Bij complexere relatieproblemen zijn meer sessies nodig. Ik werk niet met vaste pakketten of verplichte trajecten. We bekijken samen wat nodig is en evalueren regelmatig of de gesprekken voldoende opleveren. Je krijgt bovendien praktische inzichten en oefeningen waarmee je zelf verder kunt.
Ja, relatietherapie en coaching zijn ook online mogelijk via bijvoorbeeld Zoom of Teams. Dat is handig als jullie verder weg wonen, weinig tijd hebben of liever eerst op afstand kennismaken. Toch heeft een gesprek in de praktijk mijn voorkeur. Daar is vaak meer ruimte voor persoonlijk contact en verdieping.
Een individuele sessie kost € 160 per uur en een sessie met beide partners € 175 per uur, exclusief btw. De duur en het aantal gesprekken stemmen we af op jullie situatie. Ik werk niet met vaste pakketten.
Relatietherapie wordt doorgaans niet vanuit de basisverzekering vergoed. Informeer bij je verzekeraar naar de mogelijkheden van je aanvullende verzekering. Coaching kan soms via je werkgever of onderneming worden betaald.
Mijn praktijk voor relatietherapie en coaching bevindt zich in Villa Henriette aan de Schuttersweg 8 in Hilversum, aan de rand van het Corversbos.
Je kunt bellen of een WhatsApp- of Signal-bericht sturen naar 06 531 73 769. Liever eerst kennismaken? Een vrijblijvend online kennismakingsgesprek van ongeveer twintig minuten is mogelijk.